O Pilates é um método que estimula o corpo de forma global durante cada exercício, visando aumento de mobilidade, flexibilidade, força e tônus muscular. Faz uso principalmente da respiração e de movimentos que usam o peso do corpo ou o auxílio/resistência das molas em seus aparelhos.
A prática de Pilates é um excelente exercício para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, aumentar a mobilidade articular, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração, aliviar tensões e amenizar dores. Enfim, uma infinidade de benefícios que, certamente, auxiliarão seu corpo e sua mente.
Pode ser praticado por qualquer pessoa que deseje experimentar esse tipo de atividade física. Tanto que ele é amplamente indicado para pessoas com problemas articulares, lesões após atividade físicas e outros problemas de saúde. O Pilates não tem contraindicação, as aulas são personalizadas e pode ser praticado por crianças, adultos, gestantes e idosos.
Na Salutá você pode praticar o pilates em aparelhos e solo, nossos professores têm formação clássica e contemporânea.
Agende sua aula experimental pelo fone 51-99658.2503
