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Personal Trainer, saúde

Atividade Física na Melhor Idade: viver mais com saúde e qualidade de vida

Fonte: Grupo Qualidade em Saúde

 

Estamos vivendo cada vez mais. Dados do último censo do IBGE de 2016 afirmam que a expectativa de vida atual do brasileiro é de 75,8 anos. Com ela, cresce a população de idosos no país. Estima-se que até 2025, ela irá corresponder a 12,2% da população.

Se por um lado o mundo moderno nos possibilita mais tempo de vida, por outro tem nos deixado mais preguiçosos, estáticos e negligentes com nossa saúde.

Tecnologias, telas, acesso aos meios de transporte, séries de TV, enfim, diversos fatores colaboram para cultivarmos uma vida sedentária e com ela contabilizamos seus prejuízos, conforme relata o Fisioterapeuta Francis Nassar “(…) o envelhecimento associado a uma vida sem movimento pode prejudicar a saúde, como a diminuição da densidade óssea e aumento da probabilidade de osteoporose e fraturas. As articulações ficam mais rígidas, impactando a mobilidade articular. Outro ponto são as alterações musculares, envolvendo encurtamento. Com tudo isso, existe a perda de coordenação motora, conseqüentemente do equilíbrio, aumentando riscos de lesões.”

Logo, se alcançar a maturidade dos anos é cada vez mais comum, ainda existem desafios neste longo percurso. E o principal deles é conquistar um estado de saúde mais pleno e equilibrado diante das inúmeras transformações que o tempo promove.

“A Atividade Física de forma geral vai ajudar o sistema músculo esquelético melhorando coordenação, equilíbrio e prevenindo quedas, retardando o máximo possível as perdas naturais do processo de envelhecimento”, esclarece Francis.

É neste contexto que a Atividade Física desempenha um papel fundamental, uma oportunidade para conquistar o bem estar, vitalidade e disposição. A Atividade Física é capaz de vencer o perfil estereotipado do idoso rabugento, cansado, a espera do fim dos seus dias. É um caminho para a  redescoberta de inúmeras possibilidades: basta só dar o primeiro passo.

Os Benefícios da Atividade Física na Terceira Idade 

Em primeiro lugar, de forma sistêmica, a Atividade Física promove o bem estar geral, impactando positivamente a qualidade de vida, traz maior independência, integrando tanto os aspectos físicos quanto emocionais.

Os benefícios variam de acordo ao tipo de atividade física. “Caminhadas ajudam a acelerar o metabolismo. A Musculação fortalece e ajuda a recuperar movimentos, trabalhar membros inferiores e superiores…” nos explica Leandro Dantas da Silva,  pós-graduado em Fisiologia do Exercício e Personal Trainer.

É amplamente reconhecido que a atividade física promove uma evolução sobre pilares estruturais da saúde como maior capacidade de mobilidade, controle da pressão, melhora da capacidade cardiovascular e respiratória e, conseqüentemente, a prevenção e a diminuição do risco de inúmeras doenças, incluindo alguns tipos de câncer. “Os exercícios também devem ser relaxantes, capazes de minimizar o stress e as ansiedades…” completa Leandro.

Para muitos o desfio continua sendo o mesmo: começar. Seguir de fato as recomendações padrões que estamos cansados de ouvir, mas que, a partir de uma determinada idade, não podem mais ser ignoradas.

Mexer o corpo e a mente é uma necessidade fundamental, mas que traz como desafio justamente a incorporação da sua prática na rotina. Pessoas que, muitas vezes passaram anos sem realizar nenhum tipo de atividade física, terão mais dificuldades de incluí-la no seu dia a dia.

Para vencer a resistência, às vezes o suporte de um profissional especializado pode ser a solução. Leandro busca no seu histórico um caminho como incentivo: “gosto de trabalhar de forma mais lúdica, integrada, aliando um trabalho cárdio com exercícios respiratórios” .

Ao falar em Qualidade de Vida para Melhor Idade, devemos ter a clareza de que isso significa promover um estado de saúde longe das doenças, uma vida ativa, de disposição para o trabalho e lazer, capacidade de mobilidade, autonomia e lucidez. A atividade física colaborará de forma sistêmica para promoção de todos estes potenciais benefícios.“Os benefícios são diversos, faz com que o idoso tenha uma perda menor de massa magra, mais qualidade de vida nessa fase” , complementa.

É indiscutível e urgente consolidar essa verdade como uma aliada essencial das pessoas que alcançam a maturidade, uma fase natural de desgaste e de declínio físico e cognitivo já que a atividade física promove benefícios múltiplos. O fisioterapeuta Nassar reforça “(…) manter-se ativo também promove o beneficio emocional, ao trabalhar em grupo, ocupando a cabeça do idoso e sua interação social. Também existe o beneficio hormonal com a liberação de substâncias importantes para o bem estar como adrenalina, noradrenalina, endorfina que irão trazer benefícios para rotina diária”.

Por tudo isso, vale a pena insistir desde que tomando cuidados necessários como alerta o personal trainer Leandro “(…) devemos tomar alguns cuidados, desde os fisiológicos como pressão, freqüência, intensidade, ritmo, entre algumas variáveis, como aspectos do ambiente, como pisos e materiais”. Com esses conselhos anotados, já que mexer-se é o natural do corpo humano, não devemos transformar a atividade física em algo complexo. Se não tiver condições de um acompanhamento especializado, e nenhuma contra indicação médica, uma caminhada, no seu ritmo, de 15 a 30 minutos pode ser um bom começo. Ir gradativamente ganhando fôlego, mais força, passo a passo e, consequentemente conquistando mais qualidade de vida.

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Como será o seu 2018?

2018 está aí… Quais foram as suas promessas e desejos para este novo ano? Você se lembra de como gostaria que 2017 fosse?
Sim? Conseguiu concretizar todos os seus planos?
Não? O que lhe fez abandonar os seus anseios?

Sabemos que, no Brasil, o ano começa mesmo depois do Carnaval! Que tal usar os meses de janeiro e fevereiro para fazer uma reflexão da sua vida e projetar o seu 2018 com foco e determinação?

Segundo Walt Disney, “se você pode sonhar, significa que pode fazer”. A frase é inspiradora, mas não diz como fazer isso. O sonho sempre estará no campo das ideias e da imaginação. Como então colocá-los em prática, fazer acontecer? A maioria das pessoas precisa de um suporte, alguém que os ajude a manter o foco nos seus objetivos e atingir metas reais.

O coach Gilmar Carneiro explica que a diferença entre sonho e objetivos pode estar na reflexão, pensamento e planejamento sobre aquilo que desejamos alcançar. Carneiro cita o pesquisador americano Shaw Achor: assumir as rédeas do comando da vida nos leva a experimentar nosso potencial e desenvolver uma atitude mental positiva.

As pessoas frequentemente estão lidando com o conflito entre razão e emoção, ou seja, pensando uma coisa, sentindo outra e agindo totalmente diferente. Essa briga entre sentimentos, pensamentos e ações consome muita energia, causando estresse e desgaste emocional. Ou seja, em meio aos caos cotidiano, como manter diariamente essa atitude mental positiva?

Pensando e agindo positivamente. Parece fácil, mas não é. Por onde olhamos podemos perceber tristeza, dor, decepção, miséria ou simplesmente mau humor. Difícil manter um sorriso no rosto e o brilho no olhar todos os dias ao acordar e, principalmente, manter esse estado de espírito por horas.

Ser uma pessoa positiva faz total diferença e os benefícios aparecem quase que imediatamente, explica o coach Geronimo Theml. Criada nos anos 1990 pelo psicólogo norte-americano Martin Seligman, a Psicologia Positiva foca nos aspectos positivos da vida para que a pessoa cresça e supere fases mais complicadas.

Ao contrário da Psicologia tradicional que foca em traumas e decepções, a Psicologia Positiva estuda emoções positivas e aspectos positivos do caráter da pessoa e de todos os que estão envolvidos no dia a dia, explica Geronimo. E acrescenta: a Psicologia Positiva é totalmente ligada com as práticas do Coaching, mesmo porque foca também nas forças que a pessoa tem, e não nas fraquezas e defeitos.

Para 2018, estabeleça metas positivas. Traçar de forma positiva significa estabelecer uma vida plena e confiante. Nesse sentido, Carneiro explica que metas positivas são aquelas que te levam à ter uma vida significativa, uma vida engajada e uma vida agradável, o que significa dizer que suas metas devem gerar sentido, engajamento e emoções positivas para você.

Por isso a importância de revisitar suas metas e avaliar, inclusive a forma como ela está escrita. Já definiu as suas metas para 2018? Só sonhar e desejar não basta. Ainda dá tempo. E não esqueça: para ser uma meta positiva, ela não deverá te dar a sensação de perda, desconforto ou insatisfação.

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A Salutá encerra o ano de 2017 com chave de ouro e em alto astral.

     Em parceria firmada com a Sogipa e também com o Colégio Pastor Dohms, a dentista Márcia de Brito e Cunha, diretora clínica da Salutá – Clínica de Saúde & Bem Estar, passará a atender no próximo ano todas as urgências em crianças relacionadas a traumas dentários ocorridos nas dependências do clube e da escola durante as atividades educacionais  dentro do horário de funcionamento da clínica.

     Da mesma forma, serão beneficiados os participantes do Esporte Verão na Sogipa. Já a partir de março de 2018, serão atendidos os alunos regularmente matriculados no Projeto Criança e no Colégio Pastor Dohms. Em dezembro, a Salutá atendeu duas ocorrências de traumas dentários em crianças dessas instituições.

     A parceria entre Sogipa e Salutá também beneficia os associados e os atletas de alto rendimento do clube. Cinquenta e cinco atletas de alta performance terão acompanhamento odontológico através da realização periódica do CHECK-UP PREVEVENTIVO DIGITAL. A dentista Márcia de Brito e Cunha explica que a respiração bucal, ausência de dentes, bruxismo ou infecções como a gengivite e a periodontite podem afetar o desempenho do atleta já que afetam o organismo como um todo. “A realização periódica do Check-up Preventivo Digital auxilia atletas e amadores na prevenção das doenças bucais ao ressaltar os cuidados diários com a dentição e identificar problemas futuros”.  Leia mais sobre o CHECK-UP PREVEVENTIVO DIGITAL.

     Com foco na prevenção da saúde, a Salutá também disponibiliza profissionais da saúde altamente capacitados em outras áreas da Odontologia como Ortodontia, Periodontia, Implantes, Próteses, Tratamento para Ronco e Apnéia e da Medicina Complementar como Psicologia, Fonoaudiologia, Nutrição, Acupuntura, Quiropraxia, Podologia, entre outras.

 

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DICAS SOBRE SAÚDE BUCAL NA INFÂNCIA

A ortodontista Márcia de Brito e Cunha – CRO-RS 12.848 – nos fala um pouco sobre higiene bucal nas crianças e nos dá dicas sobre alterações nas arcadas dentárias que podem sinalizar a necessidade de uso de aparelho ortodôntico. Além disso, ensina pais e mães sobre ao procedimento correto que deve ser adotado caso seu filho perca algum dente em decorrência de algum acidente ou queda. Confira abaixo.

BANNER BLOG KIDS HIGIENE BUCALCUIDADOS NA ESCOVAÇÃO:

  1. Escovar sempre dentes e gengivas.
  2. Cuidar para que a língua não impeça a escova de chegar na parte interna dos dentes inferiores.
  3. Para a escova alcançar bem os dentes superiores, pelo lado de fora, não deve-se abrir demais a boca, pois isso reduz o alcance da escova.
  4. Por fim, escove também a língua para eliminar bactérias capazes de causar mau hálito.

BANNER BLOG KIDS problemas ortodonticosPROBLEMAS ORTODÔNTICOS NA INFÂNCIA:

  1. Dentes da frente cruzados: se na troca dos dentes, um dos dentes estiver cruzado, é importante que seja tratado imediatamente.
  2. Dentes posteriores cruzados: deve ser avaliado por um ortodontista. Se não tratada, pode ocasionar crescimento assimétrico da face.
  3. Dentes da frente que não se tocam: a mordida aberta é muitas vezes causada pelo uso prolongado de chupeta, hábito de chupar o dedo ou posição alterada da língua.
  4. Dentes da frente que não se tocam: a mordida aberta é muitas vezes causada pelo uso prolongado de chupeta, hábito de chupar o dedo ou posição alterada da língua.
  5. Perda precoce dos dentes de leite: com as perdas, os dentes posteriores se inclinam, impedindo a erupção do permanente.

BANNER BLOG KIDS avulsão do denteO QUE FAZER EM CASO DE AVULSÃO (PERDA DO DENTE POR TRAUMA):

Se o seu filho se acidentar e o dente cair,  encontre o dente, segure-o pela coroa (não pela raiz) e lave-o sem esfregar. Não esqueça de tapar o ralo da pia. Depois de lavado, você tem duas opções:

  • Colocar o dente de volta na boca do seu filho ou
  • Colocar o dente em um copo de leite, soro fisiológico ou água.

Após, procurar imediatamente – em até 20 minutos – atendimento odontológico.

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JÁ PENSOU QUE SEU FILHO PODE NUNCAR TER CÁRIE?

Conheça o Check-Up Preventivo Digital: durante a consulta, o dentista utiliza um câmera intra-bucal de alta resolução para ampliar a visualização de uma área do dente ou da boca o que permite detectar uma doença bucal no início de sua formação.Dessa forma, você e seu filho podem acompanhar todo o processo: as imagens são exibidas em um monitor. Um exame minimamente invasivo e zero traumas: diversão e conscientização da prevenção! Leia mais.

Acupuntura

Acupuntura contra a dor

Certamente você já ouviu falar ou conhece alguém que já se beneficiou dos resultados dessa técnica milenar chinesa.

No Brasil, a Acupuntura foi reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina em 1995. Já a Organização Mundial da Saúde publicou, em 1979, uma lista com 41 doenças que, por estudos científicos realizados durante 25 anos, apresentaram excelentes resultados de melhora significativa com a acupuntura. Isso não significa deixar de lado o tratamento convencional proposto por médicos e outros profissionais de saúde. A Acupuntura é um tratamento terapêutico complementar.

Resumidamente, a Acupuntura é eficaz para auxiliar no combate a questões de saúde relacionadas à dor e inflamação. A técnica consiste na introdução de agulhas em pontos específicos do corpo para aliviar dor e tensões.  Cerca de 300 pontos nervosos podem ser alcançados com essa prática. Esses pontos são altamente sensíveis, concentram um grande número de terminações nervosas, que ao serem estimulados ou bloqueados, regulam as funções orgânicas do corpo provocando uma significativa melhora dos quadros sintomáticos de determinadas doenças. 

Uma delas é a famosa dor nas costas. De acordo com os médicos, a degeneração da coluna ocorre a partir dos 25 anos de idade. Pacientes com dor na coluna lombar – lombalgia – se beneficiam da acupuntura. Estudos apontam que o tratamento é eficaz contra dores provocadas por hérnias, estresse, excesso de carga ou problemas musculares. Os principais efeitos são: combate à dor e relaxamento.

De acordo com o Instituto de Ortopedia do Hospital das Clínicas em São Paulo, apenas 3% dos casos de dor nas costas demandam cirurgia, enquanto 97% são resolvidos com terapias como a acupuntura. Cerca de 10% das pessoas não respondem ao tratamento com agulhas, que devem ser finas, pequenas e sem ponta.

Recentemente, a cantora americana Lady Gaga cancelou o seu show marcado para ocorrer na edição brasileira do Rock In Rio 2017 devido a dores provocadas pela Fibromialgia. Quem sofre desse transtorno sabe o quanto ele é resistente ao tratamento-padrão. Combinada a outros cuidados clássicos, a acupuntura também ameniza as repercussões dessa condição dolorosa.

Se você ainda não usufruiu dos benefícios da acupuntura por medo de agulhas, saiba que as agulhas de acupuntura convencionais são até 10 vezes mais finas que as agulhas utilizadas para injeções e testes de sangue, pouco se percebendo a sua presença no corpo. Além disso, o acupunturista poderá recomendar outras técnicas para a estimulação dos pontos como a ventosaterapia (colocação de uma ventosa por sucção sobre a pele), a moxabustão (espécie de estímulo térmico indolor, pela combustão da erva Artemisia sinensis e Artemisis vulgaris) ou ainda a Auriculoterapia (a aplicação de sementes nas orelhas).

A sessão de acupuntura também é um belo mimo para si ou para presentear uma pessoa querida. É uma oportunidade única para relaxar, dispersar a ansiedade, acalmar a mente e reequilibrar as energias. Experimente! 

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SORRISO PERFEITO COM O MÍNIMO DE DESCONFORTO

O momento de escolher qual aparelho dental utilizar para ter um sorriso bonito e saudável é muito peculiar para quem precisa fazer essa escolha. Basicamente, existem três tipos de ortodontia: a convencional (bráquetes metálicos ou estéticos), ortodontia lingual (bráquetes presos na parte interna dos dentes) ou a ortodontia invisível (alinhadores feitos de um plástico transparente). Dentre essas diversas opções, é comum que haja certa confusão devido à dúvida por parte do paciente. Um dentista especializado em Ortodontia é quem melhor pode lhe auxiliar nessa escolha.

Pensando em seu conforto e na resolução de suas necessidades, a Invisalign criou alinhadores de alta tecnologia para a correção de dentes desalinhados. Esses alinhadores são fabricados especialmente para o paciente. Dessa forma, são únicos, exclusivos para alinhar a arcada dentária do paciente de forma personalizada, atendendo as necessidades e expectativas pecualiares a cada um.

Os alinhadores são preparados de acordo com os moldes da boca do paciente. O tratamento é todo planejado por um software específico e as inovadoras tecnologias SmartForce e SmartTrack garantem maior conforto e resultados. A troca dos Alinhadores Invisalign geralmente ocorre a cada duas semanas, possibilitando um maior controle do tratamento e evidenciando os resultados.

Enquanto os bráquetes metálicos, por serem fixados aos dentes, impossibilitam a escovação de certas áreas da boca, exigindo maior controle da higiene dental para não ocasionar o acúmulo de bactérias, gengivites e futuras cáries, os Alinhadores Invisalign, por serem removíveis, apresentam um ganho também maior no quesito limpeza. Portanto, o paciente pode tirá-los a qualquer momento, seja para comer, para sair melhor na selfie ou para realizar a escovação de maneira completa e sem prejuízos à sua saúde bucal.

No mercado, existem aparelhos fixos estéticos, como os de porcelana, entretanto, estes trazem os mesmos problemas dos bráquetes metálicos: prejuízo na higiene bucal, dores e desconfortos. Além disso, ainda que sejam ditos estéticos, eles não são imperceptíveis, e alguns acessórios podem amarelar com o tempo e manchar com determinados tipos de alimentos, como os que contêm corantes, por exemplo. Já os Alinhadores Invisalign são praticamente imperceptíveis e não interferem negativamente na estética do sorriso.

Escolher um ortodontista capacitado é um ponto extremamente importante do seu tratamento dental. Os Doutores Invisalign recebem um tratamento especializado e personalizado, no qual ficam aptos a atender todos os casos que a tecnologia Invisalign permite, o que garante um melhor atendimento. Confira aqui os benefícios de saúde que você pode ter ao corrigir os dentes desalinhados.

Personal Trainer

Curta a academia e faça o tempo passar mais rápido enquanto malha

Da alimentação do dia a dia ao que entra em seus ouvidos: personal trainer e psicóloga dão 7 dicas para que você aproveite melhor a atividade física

Por Raquel Drehmer – Conteúdo original em M de Mulher

Quem se matricula em uma academia tem plena consciência de que as atividades físicas são importantes para a saúde e vão muito além do emagrecimento ou da diminuição de medidas, pois estimulam o cérebro a produzir e jogar em nosso organismo os hormônios do prazer e do bem-estar (endorfina, serotonina, dopamina e ocitocina). Este é – ou deveria ser – o maior incentivo para se exercitar com frequência.
Mas tem uns dias em que nem todos os argumentos do mundo parecem convincentes, fala a verdade. Só de pensar nos aparelhos já dá vontade de se enfiar debaixo das cobertas (mesmo que esse pensamento ocorra, por exemplo, no meio do horário comercial. E no verão).

A ótima notícia é que existem várias estratégias legais e tranquilamente executáveis para driblar a falta de ânimo que atinge a todas nós em algum momento. A educadora física Andrea Matos, da I AM Personal Trainer, e a psicóloga especializada em esportes Suzy Fleury, da Academia Emocional, dão a seguir sete dicas para acelerar a passagem do tempo e fazer com que você curta muito mais o tempo que investe na academia.

1. Alimente-se bem antes e depois de ir à academia

Uma dica pontual para dar aquele up antes de encarar os aparelhos aeróbicos ou de musculação é comer frutas no caminho para a academia. O açúcar natural delas é totalmente aproveitado pelo corpo e dá a dose extra de energia de que você talvez esteja precisando.
Andrea afirma que uma alimentação adequada potencializa os resultados e mantém o ânimo. A personal trainer é absolutamente contra dietas restritivas para quem se exercita: “Elas diminuem o metabolismo, não ajudam a manter o peso perdido e pioram o humor. Quer dizer, além de tudo, a privação de alimentos ainda acaba com a disposição para malhar”.
2. Aproveite o tempo de forma produtiva enquanto malha…

“Focar o pensamento em alguma coisa que não seja a atividade física faz com que o tempo passe mais rápido”, defende Suzy. Nesse sentido, a psicóloga recomenda que você elabore uma seleção de audiobooks ou vídeos úteis (coisa de trabalho ou de estudos) para ouvir e ver na academia. “Dá para colocar tudo no smartphone e personalizar de forma produtiva esse período. A meta de prestar atenção ao que está nos ouvidos torna a pessoa mais ativa no processo todo, ela até se exercita melhor”, diz.

3. … Ou use o tempo da academia para esvaziar a cabeça com música legal

Mas tudo bem preferir aproveitar os minutos passados na academia para relaxar a mente, não pensar em nada. A saída mais popular para isso todo mundo conhece: ouvir música. De preferência música animada e de que você goste. Nada de seleções feitas por outras pessoas.
ndependentemente do estilo, a batida da música pode aumentar a intensidade e o ritmo dos exercícios e, de quebra, liberar ainda mais endorfinas por você ouvir aquilo que lhe dá prazer.
4. Vista roupas com que você se sinta bem para malhar

Tirando o fato óbvio de que ninguém deve malhar de vestido de festa ou de salto alto, não existe uniforme para frequentar academia. Segundo Andrea, as roupas precisam apenas dar liberdade aos movimentos e respeitar o estilo de cada mulher. “Isso ajuda a elevar a autoestima e melhorar o humor. A sessão de treino fica mais prazerosa e passa mais rápido quando nos sentimos bem”, explica.

5. Pense positivo em relação aos exercícios físicos

Suzy afirma que o emocional equilibrado reflete no físico e tem impacto direto na prática de esportes – por isso, manter uma atitude positiva é, de acordo com a psicóloga, meio caminho andado para que as horas semanais de academia sejam menos cansativas e passem rápido. Andrea complementa: “Pense como você é uma pessoa especial só por ter arranjado um tempinho na sua agenda para fazer exercícios. Esse tempo será desfrutado muito melhor”.

6. Faça amigos na academia

Companhias agradáveis fazem o tempo passar mais rápido em qualquer situação, concorda? No trabalho, na faculdade, no bar e também na academia. Além disso, saber que haverá amigos lhe esperando pode ser um bom incentivo para ir malhar com frequência. Por isso, tenha sua turma de academia, sim. “Mas priorize o treino”, alerta Andrea. “Tente sociabilizar antes de começar os exercícios, nos intervalos entre aparelhos e ao final do treino”.

7. Dê preferência a treinos curtos

Quem já tem aquela predisposição para não gostar de academia deve optar por treinos curtos – de nada adianta seguir todas as dicas acima se o treino montado tiver duas horas interminááááveis. Trabalhe a parte superior do corpo em um dia, a inferior em outro, reserve um dia apenas para os aparelhos aeróbicos (esteira, bicicleta ou transport, por exemplo). “Meia hora de treino intenso é suficiente para promover bons efeitos na mente e no corpo e é até melhor que treinos longos e de baixa intensidade”, finaliza Andrea.

ChekUP Preventivo Digital

Prevenção Odontológica na Gravidez

A gestação é uma das fases mais belas da vida de uma mulher e cuidar da sua saúde é o primeiro passo para a construção de uma vida saudável também para o bebê. Durante a gestação, os cuidados da futura mamãe com a saúde bucal devem ser ainda maiores. Além do acompanhamento médico, a gestante deve incluir visitas periódicas ao dentista para fazer pré-natal odontológico.

O Check-up Preventivo Digital pode auxiliar no tratamento de enfermidades comuns na gravidez causados pelas alterações hormonais como a gengivite que, se não for tratada adequadamente, pode trazer complicações para o bebê. Este exame também auxilia no diagnóstico clínico e assim evitar a necessidade de radiografias.

E para as mulheres que estão se preparando para a gravidez, o exame é importante para detectar e prevenir doenças bucais futuras, bem como apontar os procedimentos que devem ser realizados antes da gravidez.

Com o CHECK-UP PREVENTIVO DIGITAL, o dentista utiliza um câmera intra-bucal de alta resolução capaz de ampliar em até 60x a imagem de uma área do dente e da boca. E o paciente pode acompanhar todo o processo já que as imagens são exibidas em um monitor. O ideal é que a gestante realize, pelo menos, um CHECK-UP PREVENTIVO DIGITAL a cada trimestre da gravidez.

Isso significa maior entendimento por parte do paciente no plano de tratamento proposto pelo dentista e também clareza em todo o processo o que aumenta a credibilidade e a confiança no profissional de Odontologia. Muitas pessoas acreditam que escovar os dentes diariamente e usar fio dental regularmente é o suficiente para prevenir doenças bucais. Com certeza, essa prática, aliada a visitas periódicas ao dentista, é fundamental.

Psicologia

Redes sociais: você está online?

Se você chegou até aqui, a resposta é óbvia: você estava verificando a sua timeline no Instagram ou no Facebook. Viver off-line já não é mais possível no nosso mundo globalizado. Até as crianças, antes de saberem escrever o seu nome, já conseguem acessar o Google e o You Tube para pedir, através de comando de voz, o conteúdo que deseja ver. Não estar conectado hoje é sinônimo de um peixe fora da água. Impossível sobreviver no mundo real. Real?

É exatamente isso que você deve se perguntar sobre algum post que vê toda vez que acessa uma rede social. São tantas fotos bacanas e momentos felizes que você sente uma pontinha de frustração com a sua vida. Ou busque infinitamente por isso para si. O psicólogo norte-americano e professor-adjunto da Universidade de San Francisco, Jim Taylor, declarou ao PSICOLOG – Instituto de Estudos do Comportamento, de Ribeirão Preto/SP, que “as redes sociais estão fazendo com que as pessoas criem imagens idealizadas delas mesmas. Ao invés de expressarem quem realmente são, as pessoas estão construindo uma imagem que acham que os outros querem que elas sejam”. 

Pesquisadores da Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, estudaram o comportamento de quase 1,8 mil pessoas com idades entre 19 e 32 anos. A cada dia, eles avaliaram, por exemplo, quantas vezes essas pessoas entraram em alguma rede social e quanto tempo gastaram navegando. O resultado apontou que as pessoas mais viciadas em redes sociais possuem 2,7 vezes mais chances de desenvolver depressão. Isso não significa que o Facebook, Instagram, Twitter, entre outras provocam depressão. Entretanto a forma, a qualidade e a quantidade do seu tempo gasto com as redes sociais aumentam a possibilidade de ter depressão.

Ou seja, é preciso estar preparado emocionalmente para estar no mundo virtual. A psicóloga Sandra Catarina Rolim explica que, através das Redes Sociais, “conseguimos fazer chegar o que sentimos e pensamos aos mais longínquos lugares, nos posicionamos sobre todos os feitos e ‘mal feitos’ da humanidade, mas não estamos conseguindo nos conectar emocionalmente conosco e com aqueles que estão bem pertinho de nós. Conviver, suportar e superar problemas advindos da convivência seja familiar, do círculo de amigos ou do trabalho, e até mesmo dos nossos momentos de solidão, tornou-se, nos dias de hoje, um imenso e desafiador mistério a ser desvendado por muitos de nós”.

       

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Clareamento Dental: diga não ao desconforto e sensibilidade

Inúmeros são os relados de pacientes que sofreram algum tipo de sensibilidade e desconforto ao realizar clareamento dental tradicional, popularmente conhecido como caseiro. Essa possibilidade é relacionada à concentração de Peróxido de Hidrogênio existente no gel clareador e é vista na Odontologia como efeito secundário direto por causar irritações nos tecidos suaves da boca ou provocar sensibilidade dentária térmica.

Felizmente, a Odontologia Moderna pôs fim a essas reações adversas. O Clareamento a Laser que utiliza Nanotecnologia e concentração de apenas 6% de Lase Peroxide Lite promete o fim do desconforto e o controle da sensibilidade provocado pelos tratamentos convencionais seja o clareamento com gel caseiro ou o clareamento a laser tradicional. A cirurgiã-dentista Márcia de Brito e Cunha esclarece que isso é possível porque o tratamento pode ser adequado ao histórico clínico de cada paciente.

A contadora Andreia Levien Biehl relata que sentiu dor e sensibilidade quando fez o clareamento com gel. “A gengiva ficava bastante vermelha”, conta. E acrescenta: “Parece que o caseiro é mais forte e que por isso deveria ser melhor, mas não. Recentemente fiz duas sessões de clareamento a laser e não senti nenhum desconforto. A gente percebe que ele é suave, menos agressivo e mais seguro. Até o branco que fica nos dentes é diferente”.

Lase Peroxide Lite 6% é um produto inovador com alto poder clareador que faz uso da mais atual tecnologia em clareamento dental por utilizar um fotocatalisador nanoparticulado. Além disso, tem seu desempenho melhorado ao ser associado ao laser que emite a luz violeta e infravermelha.

 A sua fórmula atua oxidando os pigmentos orgânicos – e alguns inorgânicos – que se encontram tanto no esmalte quanto na dentina. Essa ação de oxidação é intensificada pela presença de um fotocatalisador nanoparticulado, que age somente sob a irradiação luminosa adequada. Devido à presença desse novo fotocatalisador nanoparticulado, foi possível a redução da concentração do peróxido de hidrogênio no gel clareador sem, contudo, perder eficiência no processo, agregando maior segurança e menor risco de ocorrência de hipersensibilidade para o paciente.